人聲與能量迷你課程

用你自己的聲音為自己調頻能量！

在開始前，請幫自己準備：

都準備好了嗎？太好了，帶著輕鬆、玩樂的心情，和我們開啟這場聲音探索之旅吧！

第一部分：

帶你循序漸進的認識聲音與身體、情緒的關係、人聲療癒的基本原則，並進入到學習「聲波剖析」裡的種子音與能量中心。

2. 探索聲音時的重要態度

3. 暖身暖聲

4. 呼吸練習

5. 投射聲音練習

6. 聲音與情緒

7. 聲波剖析：聲音與脈輪

認識如何使用脈輪音去連結不同共鳴腔的能量，並學習對應到不同器官&身體部位的聲音。

2. 感受不同共鳴腔的能量

3. 對應到不同器官&身體部位的聲音

4. 結尾：唱歌、問答、回饋

恭喜你學習了許多對應到脈輪以及身體部位的聲音！我知道，有好多好多聲音，幸好你有這些圖檔，所以可以慢慢練習，漸漸就會記得這些聲音了。所以從現在開始，我們可以怎麼在日常中應用這些聲音，幫自己調頻呢？

每天發一遍所有脈輪音：從海底輪到頂輪，一個聲音發3-4次，感受是否有特定的音發起來比較微弱、聲音會不穩、或有情緒浮現。這表示這個區域特別需要關注和疏通。而當你在發聲時，你就已經在清理、平衡自己的能量了！
當身體特定部位疼痛、失衡時：試試看，在日常中，當察覺到自己身體某部位疼痛，例如肩膀痠痛、膝蓋痛，可以使用對應的聲音投射到該區域，帶著愛、貼近、祝福的意念與這個地方共振。
或是當有消化問題、器官失衡，可以使用各個器官的聲音。在發聲時，同樣可以觀察聲音本身是否反映出什麼不穩的能量，並允許聲音自然的流露，讓這些不穩能量有機會被釋放。
隨時隨地的當下覺察：把它當作聲音正念練習！走路時、搭車時、洗澡時、做家事時，透過這些聲音覺察自己的身體狀態。這能夠幫助你的心念回歸當下，加深與身體的連結、釋放與疏通自身能量。

你還想到其他可以應用的方式嗎？